Aguas beneficiosas

Descubre los beneficios detrás de una práctica heladora

- Melissa Greer

A AUNQUE SUMERGIR EL cuerpo en aguas gélidas quizá no parezca buena idea, para sus adeptos, los beneficios superan con mucho la incomodidad. Para ellos, sumergirse o nadar en aguas por debajo de los 15 grados (unos 10 grados menos de la temperatura media en una piscina), revitaliza, aclara la mente e incluso alivia el dolor.

En los últimos años, las inmersiones en agua helada han adquirido cada vez más popularidad debido en parte a la influencia de Wim Hof, un atleta extremo holandés que desarrolló su propio método terapéutico y lo combinó con técnicas de respiración consciente. Pero no es una tendencia nueva. El agua helada se ha utilizado durante más de 2.000 años para fortalecer la salud: ya en la antigua Grecia se recurría a la hidroterapia para aliviar la fatiga y combatir la fiebre.