அதிகரித்து வரும் தூக்க விவாகரத்து தீர்வு என்ன!

தூக்கம் என்பது ஒரு மனிதனின் ஆற்றலை மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியம், வேலை செய்யும் திறன் என அவர்களது ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையையும் தீர்மானிக்கிறது.

- ஸ்ரீதேவி குமரேசன்

இதில் பணக்காரன், ஏழை என்ற பாகுபாடு இல்லாமல் நிம்மதியான தூக்கத்திற்காக ஏங்குபவர்கள் பலர் இருக்கின்றனர்.

இதைத்தான் தூக்கம் என்பது வரம் என்றும் சொல்லப்படுகிறது. இரவில் நன்கு தூங்கி எழுபவர்கள்தான், உலகில் மன நிம்மதியுடன் வாழ்கிறவர்கள் என்கிறது பிரிட்டன் ஆராய்ச்சி ஒன்று. ஒரு மனிதனுக்கு நாள்தோறும் 6 முதல் 7 மணி நேர தூக்கம் அவசியம். அதற்குக் குறைவாகத் தூங்கினாலும் சரி, அதையும் தாண்டி நீண்ட நேரம் தூங்கினாலும் சரி உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்குமாம். சரியான அளவில் தூக்கம் இல்லையென்றால், அது நம்மை 7 ஆண்டுகளுக்கு முன்னதாகவே முதுமை அடைய வைத்துவிடும் என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள். எனவே, தூக்கம் என்பது மனிதனுக்கு மிக மிக முக்கியமானதாகும். தூக்கத்தினால், உடலில் எழும் பிரச்னைகள் ஒருபுறம் என்றால், தூக்கப்பிரச்னையால் விவாகரத்து வரை சென்று நீதிமன்றங்களை நாடும் தம்பதியரும் உண்டு. இதைத்தான் தூக்க விவாகரத்து என்று சொல்லப்படுகிறது. இந்த தூக்க விவாகரத்து என்றால் என்ன. அதற்கு தீர்வு என்ன என்று நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் மூத்த ஆலோசகர் மற்றும் குடும்ப மருத்துவரான அண்ணாமலை பாண்டியன்.

தூக்க விவாகரத்து என்பது ஒரு காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்டதாகக் கருதப்பட்ட நிலையில், தற்போது இந்திய தம்பதிகளிடையே, குறிப்பாக புதுமணத் தம்பதிகளிடையே பிரபலமடைந்து வருகிறது. அதாவது, கடந்த 2024-ம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட உலகளாவிய தூக்கக் கணக்கெடுப்பின்படி, தூக்க விவாகரத்தில் இந்தியா முன்னணியில் உள்ளது. 78% தம்பதிகள் இந்த நடைமுறையை பின்பற்றுவதாக அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்நிலை நீடித்தால் வருங்காலத்தில் இது பெரும் பிரச்னையாகவும் வர வாய்ப்புள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

தூக்க விவாகரத்து என்றால் என்ன?