Microdosis psicodélicas: la revolución silenciosa

Una nueva aproximación a la consciencia que promete transformar nuestra relación con la salud mental En los últimos años, mientras los titulares se centraban en los espectaculares avances de la terapia psicodélica con dosis completas para tratar depresión resistente, trastorno de estrés postraumático o adicciones, otra revolución más discreta ha ido ganando adeptos: la práctica de las microdosis. Esta tendencia, que consiste en consumir cantidades mínimas de sustancias psicodélicas—tan pequeñas que no producen efectos perceptibles— ha pasado de ser un secreto entre programadores de Silicon Valley a convertirse en objeto de rigurosa investigación científica.

- REDACCIÓN DE INTEGRAL Y LAURA TORRES

¿QUÉ SON LAS MICRODOSIS?

Una microdosis típicamente representa entre el 5% y el 10% de una dosis psicoactiva completa. En términos prácticos, esto significa aproximadamente 0,1-0,3 gramos de hongos psilocíbicos secos, 10-20 microgramos de LSD o cantidades equivalentes de otras sustancias psicodélicas. La clave está precisamente en que estas dosis no provocan alucinaciones ni distorsiones sensoriales evidentes, pero según sus defensores, producen efectos sutiles y acumulativos que mejoran diversos aspectos del funcionamiento humano.

La microdosis es como escuchar música de fondo mientras trabajas, en lugar de asistir a un concierto a todo volumen», explica el neuropsicólogo Andy Mitchell en su reciente libro 10 viajes: La nueva realidad de las drogas psicodélicas (Deusto, 2024). No domina tu experiencia, pero sutilmente la enriquece y transforma.

ORIGEN DE UNA TENDENCIA

Aunque los pueblos indígenas han utilizado dosis bajas de plantas psicoactivas durante milenios, el término “microdosis” y su popularización moderna se atribuyen principalmente al investigador estadounidense James Fadiman. En su libro The Psychedelic Explorer's Guide (2011), Fadiman propuso un protocolo específico: tomar una microdosis cada tres días durante un período de aproximadamente un mes.

Sin embargo, fue la cultura tecnológica de Silicon Valley la que catapultó esta práctica a la fama. Programadores, diseñadores y emprendedores comenzaron a experimentar con microdosis como herramienta para potenciar la creatividad, la resolución de problemas y la productividad. Para 2018, las historias sobre ejecutivos tecnológicos tomando LSD o psilocibina en cantidades minúsculas habían inundado los medios, presentando la práctica como un “truco de biohacking” para obtener ventaja competitiva.