¿COMES POR HAMBRE O POR TU ESTADO EMOCIONAL?

Si te conoces bien, puedes ayudar a mantenerte en forma y no caer en excesos

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En los últimos meses me vi envuelta en una controversia superextraña, resulta que yo hace muchos años hablé del origen emocional de comer de más, y entonces hablamos de la ansiedad y la depresión y cómo detectarla a través de la grafología.

En la primera parte de ese video se aclara que no es que no hagas dieta ni ejercicio, sino que también se trata de que te conozcas; es decir, que el bajar de peso o el estar bien con tu físico tiene que tver con un área psicológica emocional, pero también y, sobre todo, con la alimentación y el ejercicio, así que hoy te quiero explicar en qué me basé para hacer esos comentarios.

El comer en exceso puede estar vinculado a diversas causas emocionales. A menudo, las personas recurren a la comida como una forma de manejar o aliviar sentimientos negativos. Aquí algunos factores emocionales comunes:

1. ESTRÉS: El estrés crónico puede llevar a hábitos alimentarios poco saludables. La comida puede servir como una vía de escape temporal.