¡Salta con ganas!

Remar ya no es sólo para los remadores, las barras no se limitan a las bailarinas de ballet, las poses de gorila no son únicamente para… bueno, ya entendiste. Escuchen boxeadoras y colegialas: es hora de que compartan sus cuerdas.

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En la vida en general, rara vez es aconsejable saltarse cosas. Sáltate el almuerzo y seguro te vas a querer comer seis panqués de elote untados con mantequilla de nuez mientras preparas la cena. Sáltate el Papanicolaou y estarás jugando con tu salud. Pero si tus metas fitness son firmes en el campo cardiovascular y la quema de calorías, saltar es altamente recomendable como una forma de ejercicio.

“Saltar es un método fantástico para entrenar potencia, velocidad y resistencia”, dice Corinne Naomi, instructora en el estudio boutique Blok del este de Londres, donde la humilde cuerda para brincar, que se había dejado atrás en el patio de la escuela, es indispensable para la clase exclusiva de Boxcon. Es por eso que saltar es una característica popular en los WODs de CrossFit (dominar dobleunders, donde puedes girar la cuerda dos veces para saltar, es una insignia de honor) y ha sido una de las favoritas de los boxeadores para lograr balance, coordinación y condición en general.