¿Por qué me siento culpable?

Seguro que te encuentras así en muchas ocasiones y no sabes bien cómo gestionarlo. La psicóloga Paula Mella, de iFeel, te da todas las claves para estar más tranquila.

- Ainara Ortiz

La culpabilidad es una emoción derivada del miedo. Aparece cuando hay una incongruencia entre lo que se hace y lo que uno cree que se debería hacer o ser. Se puede identificar fácilmente dado que suele ir acompañada de la palabra “debería”. Es un sentimiento muy frecuente que surge a lo largo de la crianza de los hijos. Muchos padres detectan una voz interior que observa, evalúa y juzga sus actuaciones. Sería algo así como una “súpermamá” o un “súper-papá” que resalta constantemente cómo deberías ser como padre y qué estás haciendo mal. Este tipo de voces o diálogos internos alimentan la inseguridad, más aún en padres primerizos, y suelen ser el desencadenante de la culpabilidad. Hay que tener en cuenta que el grado de culpabilidad está muy relacionado con la atención que se le presta a esa voz. Además, este sentimiento de culpabilidad lleva a los padres a aplicar prácticas parentales como el “levantar castigos” o ser incapaces de establecer límites debido a esa emoción, lo que a la larga puede ser muy contraproducente para el desarrollo comportamental del hijo. Por tanto, hay que tratar de gestionarla lo mejor posible.

Paula Mella Psicóloga, terapia familiar en iFeel.

Hay que revisar el mito de la ‘súper-woman’