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Se Puede Prevenir (O Retrasar) El Alzheimer
Mía.
|Issue No 1.719
El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzhéimer, por lo que es un buen momento para saber un poco más sobre esta enfermedad, así como las formas de prevenirla y ralentizarla que existen.
Aunque existe la percepción de que la enfermedad es básicamente de origen genético, desde la Fundación Pasqual Maragall se pretende inculcar en la población que esta creencia es errónea. Por este motivo, a partir del día 21 de septiembre, se montarán unas carpas en Madrid con el lema “Cuando te cuidas, el alzhéi-mer da un paso atrás. 1 de cada 3 casos se podrían prevenir”. Esta campaña se debe a que se ha descubierto que el 33 % de los casos de esta enfermedad se podrían evitar mediante la adopción de hábitos de de vida saludables: buena alimentación, buenas pautas de sueño, controlar el riesgo cardiovascular y llevar una vida física, social y cognitiva activa.
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO
Se debe adaptar la actividad física a la edad y a las características de cada persona. En la edad adulta, hay que plantear una mejora del rendimiento cardiovascular, incrementar la ° exibilidad, aumentar el equilibrio y mantener o incrementar la fuerza muscular, con el ˜ n de evitar lesiones y procurarse una mayor autosu˜ ciencia en el futuro.
Denne historien er fra Issue No 1.719-utgaven av Mía..
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