SUPERA LA MELANCOLIA

Añorar el pasado te impide vivir plenamente el presente y te hace sufrir. Descubre cómo dejar atrás este sentimiento que solo te lleva a la infelicidad y a la tristeza.

- MONTSE VALLS

NO HUYAS DE LA MELANCOLÍA: trátala, acéptala y lucha para que te ayude a crecer emocionalmente.

La melancolía es un sentimiento que hace que eches de menos algo de tu pasado Ty que te impide vivir plenamente el presente. Es un estado de ánimo que suele asociarse a la tristeza, aunque lo que estés recordando sean buenos momentos del pasado. Te hace sufrir, porque recuerdas a alguien o algo que ya no está o no tienes, y eso te hace pasarlo mal. Pero, en vez de apartarlo de tu mente, lo recuerdas una y otra vez, porque sientes que te pertenece y que no puedes separarte de él. Los estados de melancolía se suelen asociar a una infelicidad en el presente, al descontento con lo que tienes ahora, y por eso viajas con tumente hacia el pasado, porque piensas que ese tiempo fue mucho mejor. Conocer esta emoción es esencial para tu crecimiento emocional, pero se convierte en un problema cuando se instala de forma permanente en tu vida. Debes ponerle freno y enfrentarla, para evitar dolencias más graves, como la depresión.

CUÁNDO PREOCUPARSE