¿HALITOSIS? EL PROBLEMA PUEDE SER LA DIETA

El mal aliento es un problema que afecta a un 30 % de la población, aproximadamente. Las causas son diversas, aunque una de las más habituales es la dieta, tanto por los alimentos que se comen como por los que no.

- CARMEN LÓPEZ

La halitosis tiene múltiples causas. Algunas son debidas a un problema en el orga-nismo (infecciones bucales o afecciones estomacales) y otras son producto de los hábitos de la persona que la padece. Fumar, tomar alcohol o mantener una deficiente higiene dental son algunos de los posibles motivos. Otro es, por supuesto, la dieta. Generalmente, se achaca a los alimentos que se ingieren y es una interpretación correcta. Aunque el mal aliento también puede ser consecuencia de la falta de algunos nutrientes en el organismo. De ahí que sea bastante habitual en las personas que se están sometiendo a ciertas dietas de adelgazamiento. Según el presidente de la Academia Estadounidense de Periodoncia, Wayne Aldredge, cuando la ingesta de carbohidratos cae por debajo de 30 gramos al día, el cuerpo tiende a deshacerse de los compuestos orgánicos (conocidos como cetonas) a través de la boca, produciendo mal olor.

QUÉ ALIMENTOS HAY QUE RESTRINGIR

Si no quieres eliminarlos de la dieta, por lo menos, ten en cuenta su efecto en el olor bucal. La mejor medida es lavarse la boca correctamente después de comerlos, incluyendo un colutorio e hilo dental.

Productos lácteos. El queso, el yogur o la leche. Las bacterias que habitan en la boca se activan con los aminoácidos de estos alimentos y provocan el mal olor.

Una de cada tres personas sufre de halitosis.