DECIR ‘NO' y sentirse bien

Aprender a poner límites y expresarse con libertad no solo ayuda a mejorar tus relaciones, también hace que te respetes y te sientas mejor. ¿Quieres aprender cómo ser más asertiva?

- Inma Coca

El ser humano es social por naturaleza. Esto quie-re decir que necesitamos pertenecer a un grupo, sentirnos parte de una familia. Saber que podemos pedir un favor a un vecino nos da tranquilidad pero, en muchas ocasiones, el estar siempre pendiente de las necesidades de los demás nos provoca todo lo contrario. Necesitamos relacionarnos, pero poner límites y decir ‘basta’ puede resultar demasiando complicado, lo que nos lleva a aceptar pasivamente situaciones que no queremos y a sentir que nos perdemos el respeto a nosotras mismas, además de soportar un sentimiento de culpa y tristeza que nos puede afectar en todos los aspectos de la vida.