Como Ensenarles A Comer Bien

Unos hábitos alimentarios sanos desde la infancia les ayudarán a lograr la energía extra que necesitan para crecer física e intelectualmente, y les serán útiles durante toda su vida. Comienza por predicar con el ejemplo.

- Alba Gamarro

Nuestros hábitos de vida han cambiado. Y eso nos ha llevado a descuidar (sin ser conscientes) nuestra sana dieta mediterrá nea. Así lo refleja el último estudio Blenuten (Laboratorios Ordesa) sobre hábitos alimenticios, realizado entre 7.500 familias con niños de 1 a 9 años.

Más del 45 % de los padres indicaron que sus hijos tomaban menos de 500 ml de leche o alimentos lácteos al día, muy por debajo de las recomendaciones diarias de calcio, fósforo y vitamina D. Lo mismo ocurre con las frutas y verduras: casi un 60 % de los escolares no toma fruta a diario o consume solo una pieza.