8 Trucos Para Proteger Tu Esmalte Dental

- Abigail Campos Diez

1 MENOS CÍTRICOS

Estas frutas cuentan con ácidos que desmineralizan el esmalte. “Cuando se consumen, el diente se ve atacado en ese mismo instante. Cepillarse en ese momento sería un error, ya que el esmalte está expuesto ‘a flor de piel’ y solo potenciaríamos el problema. Mejor enjuagarse y esperar 20 minutos para el cepillado”, dice nadia sarmini, directora de Clínica Bernabéu (clinicadentalbernabeu.es).

2 COME FRESAS

Aunque son de primavera, ahora ya las encuentras todo el año. Tómalas sin dudar, porque contienen xylitol, una sustancia que ataca de manera directa a las bacterias de la placa dental e incluso evita la desmineralización de la dentadura. Otros alimentos aconsejables para el esmalte dental son los ricos en fósforo, como la leche, el queso o el yogur.

3 DIETA CON POCO COLOR