La ciencia del ayuno

Así como ayunamos nutricionalmente para ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse, hacerlo en nuestra piel es fundamental para la regeneración celular.

- Por Amelia Rosales

La introspección que este año nos hizo realizar involuntariamente, sin duda, me hizo reconsiderar mis hábitos diarios. Es bien sabido que el estrés y los factores con los que vivas tu día a día son los que ocasionan el efecto de envejecimiento rápido, así como la aparición de manchas o incluso brotes indeseados de acné hormonal. Para mí, el cuidar la piel siempre ha sido un ritual imprescindible, con remedios naturales, visitando a mi dermatólogo cada tres meses –a veces hasta una vez por mes para casos específicos– y, por supuesto, la infaltable rutina de productos cosméticos. Sin embargo, también es importante que nuestra piel se dé un respiro de todos estos componentes y someterla a un ayuno tópico, donde los pasos a seguir sean los menos posibles. Así dejamos que nuestro cutis entre en contacto con sus componentes naturales y recupere el equilibrio y capacidades innatas de autorreparación. La sobrealimentación cutánea activa la producción de especies de oxígeno reactivo (EOR o ROS) y cuando ésta se eleva provoca el estrés oxidativo, o sea, si nuestra piel recibe un exceso de estímulos celulares, en lugar de ayudarla lo que estamos haciendo es com