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Frena el envejecimiento
Vanidades México
|Julio 2024
Sipones atención, tal vez puedas contener un poco el paso del tiempo. Haz a un lado la actividad que estés haciendo, ya sea si estás comiendo o tomando una bebida.
Enfócate sólo en esta lectura, te tomará dos minutos y medio, no es compleja y te puede ayudar el resto de tu vida. Es precisamente sobre la atención plena.
Cuando te concentras en una sola actividad, el estrés se reduce y nuestro cuerpo mejora su salud y alarga su vida.
EL TIEMPO ES UN TIRANO
Seguro cuando te reúnes con amigos de la infancia o primera juventud, algunos lucen más viejos de lo que son y otros, más jóvenes. No se ve igual quien se convirtió en guía de turismo de aventura, que quien se hizo político; mucho menos quienes descuidan su salud, que aquellos que hacen ejercicio, meditan o practican yoga, ¿no?
このストーリーは、Vanidades México の Julio 2024 版からのものです。
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