Magzter GOLDで無制限に

10,000以上の雑誌、新聞、プレミアム記事に無制限にアクセスできます。

$149.99

$74.99/年

試す金 - 無料

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണോ...?

Mahilaratnam

September 2022

"സീറോ കലോറി' ഉള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഇതിനായി കഴിക്കേണ്ടത്.

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ വ്യായാമം മാത്രം പോരാ. ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. "സീറോ കലോറി' ഉള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഇതിനായി കഴിക്കേണ്ടത്.

വെള്ളരി

ഇതിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. ജലത്തിന്റെ അംശം വളരെ കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

സെലറി

このストーリーは、Mahilaratnam の September 2022 版からのものです。

Magzter GOLD を購読すると、厳選された何千ものプレミアム記事や、10,000 以上の雑誌や新聞にアクセスできます。

すでに購読者ですか? サインイン

Mahilaratnam からのその他のストーリー

すべて表示

Mahilaratnam

ശാന്തി ഇല്ലാത്ത ശാന്തികൃഷ്ണ

ഇവിടെ ശാന്തികൃഷ്ണ 'മഹിളാരത്ന'ത്തിനുവേണ്ടി മനസ്സുതുറക്കുന്നു.

2 mins

January 2026

Mahilaratnam

പപ്പായ; അഴകിനും -ആരോഗ്യത്തിനും

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ട ജീവകം എ പപ്പായയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പപ്പായ പഴമായോ ജ്യൂസായോ നിത്യവും കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ മൃദുത്വമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കി വയ്ക്കും

1 min

January 2026

Mahilaratnam

നൃത്തം കലയും തൊഴിലും

\"സരസ് നേത്ര പോരുമേ' എന്ന കുചേലവൃത്തത്തിലെ രുക്മിണിയെ അവതരിപ്പിച്ച് സീന ഉണ്ണിയും \"മതിമുഖി മമ നാഥേ' എന്ന ശ്രീകൃഷ്ണ പദം മീന കുറുപ്പും അരങ്ങേറി

1 mins

January 2026

Mahilaratnam

ചിലങ്കധ്വനി നിറഞ്ഞ ജീവിതം

വാണിഗണപതി എന്ന കലാകാരിക്ക് മുഖവുരയുടെ ആവശ്യമില്ല. നാലാം വയസ്സിൽ ഭരതനാട്യം അഭ്യസിക്കാൻ കാലിൽ ചിലങ്കകെട്ടി ഏഴാം വയസ്സിൽ അരങ്ങേറ്റം നട ത്തിയ വാണി പിന്നീട് ലോകം തന്നെ കീഴടക്കുകയായി രുന്നു. ഭരതനാട്യത്തിൽ പുതുമകളെ സന്നിവേശിപ്പിച്ച് ലോകത്തെമ്പാടും ഭരതനാട്യം അവതരിപ്പിച്ച് ഭരതനാട്യ ത്തിനുതന്നെ കീർത്തി നേടിക്കൊടുത്ത പെരുമയ്ക്ക് ഉടമ യാണ് വാണി. നടൻ കമലഹാസനെ വിവാഹം കഴിച്ച് ബന്ധം വേർപിരിഞ്ഞശേഷം ഭരതനാട്യത്തെ ജീവവായുവായി കൊണ്ടുനടക്കയാണ് വാണിഗണപതി.

3 mins

January 2026

Mahilaratnam

പുതിയ വെളിച്ചം പുതിയ പ്രതിജ്ഞകൾ

പുതുവർഷം പിറക്കുമ്പോൾ പുതിയ ചില പ്രതിജ്ഞകളുമായി വരുന്നവർ ധാരാളമുണ്ട്. കഴിഞ്ഞുപോയ, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോയ അനുഭവങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തിലായിരിക്കും പുതിയ തീരുമാനങ്ങളും പുതിയ പ്രതിജ്ഞയുമൊക്കെ ഇക്കൂട്ടർ ഉറപ്പാക്കുന്നത്.

2 mins

January 2026

Mahilaratnam

Attitude King

ലക്കി ഭാസ്ക്കർ ആണ് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട സിനിമ.

1 min

January 2026

Mahilaratnam

ഉത്സവ ഫ്ളോട്ടുകളുടെ ഉസ്താദ്

കഴിഞ്ഞ നാല് പതിറ്റാണ്ടായി കേരളത്തിലെ ഉത്സവകെട്ടുകാഴ്ചകൾക്ക് ദേവീദേവന്മാരുടെ നയനാന്ദകരമായ ഫ്ളോട്ടുകളൊരുക്കി പുത്തൻ ഭാവുകത്വം നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആർട്ടിസ്റ്റ് ജെ.ഡി.ഗോപന് മൂന്നംഗ സർട്ടിഫയിംഗ് അതോറിറ്റി.

3 mins

January 2026

Mahilaratnam

രഞ്ജുവിന്റെ സ്വപ്നങ്ങളും യാഥാർത്ഥ്യവും

മനസ്സിൽ വിചാരിച്ച ഓരോ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ നേടിയെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അതിൽ വളരെയധികം സന്തോഷവതിയാണ്. ഇപ്പോൾ മരിക്കേണ്ടി വന്നാലും ഹാപ്പിയാണ്.

2 mins

January 2026

Mahilaratnam

FUN! WORK!! SUCCESS!!!

കോട്ടയം സ്വദേശിയായ ലിസ് ജെയ്മോൻ ജേക്കബ് ആ അനുഭവങ്ങൾ വായനക്കാർക്കുവേണ്ടി പങ്കുവയ്ക്കുകയാണിവിടെ.

1 mins

January 2026

Mahilaratnam

അപകടങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകില്ല.നമുക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകാം

അപകടങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാറില്ല, അപ്രതീക്ഷിത മായി ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു റോഡപകടം, വീഴ്ച, പൊള്ളൽ, ആക്രമണം എന്നിവ നമ്മുടെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം. ഇത്തരത്തിലുളള അപകടങ്ങൾ മൂലമുളള ശാരീരിക മാന സിക ബുദ്ധിമുട്ടിനെയാണ് ട്രോമ എന്നുപറയുന്നതു്. ലോകമെ മ്പാടും വർഷം തോറും ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പലതര ത്തിലുളള അപകടങ്ങൾ മൂലം മരണമടയുന്നു. ഈ അപകട ങ്ങൾ എത്രത്തോളം തടയാനാകുമെന്നും അതിന് സ്വീകരിക്കേണ്ട പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളെന്തൊക്കെയാണെന്നും എന്നതിനെപ്പറ്റി സമൂഹത്തിൽ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കാം.

2 mins

January 2026