चैंपियंस की सफलता के मंत्र: गलती से सीखकर आगे बढ़ जाना, मैच से पहले दिमाग के वॉर्मअप के लिए पहेली हल करना, अच्छे लोगों के साथ वक्त बिताना

भास्कर खास दबाव संभालने और फोकस करने के लिए छोटी-छोटी मेंटल प्रैक्टिस करते हैं खिलाड़ी

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The New York Times दैनिक भास्कर से विशेष अनुबंध के तहत एलिस डेवलिन| मैदान पर दिखने वाली सफलता सिर्फ ताकत, फिटनेस और अभ्यास का नतीजा नहीं होती।

बड़े खिलाड़ी अपने दिमाग को भी उसी तरह तैयार करते हैं, जैसे शरीर को। पिछले कुछ वर्षों में खिलाड़ियों, कोच और स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट्स के बीच एक बात बार-बार सामने आई है कि चैम्पियन खिलाड़ी अपने दिमाग को संभालना जानते हैं। टेनिस स्टार इगा स्वातेक से लेकर ओलिंपियन तक, हर किसी के पास दबाव संभालने और फोकस बनाए रखने का अपना तरीका है। ये छोटे-छोटे मानसिक अभ्यास उन्हें बड़े मुकाबलों में शांत और मजबूत बनाए रखते हैं। ऐसे ही पांच तरीके दुनियाभर के खिलाड़ी अपना रहे हैं।

1. पुराने पल में फंसे नहीं रहते खिलाड़ी