LA IMPORTANCIA DE UNA POSTURA CORRECTA

Algo tan aparentemente simple y, en general, subestimado como es mantener una postura adecuada, resulta fundamental para conservar el bienestar físico y mental.

- POR MÓNICA VILLANUEVA

Imagina tu postura como el cimiento de un edificio: si este es sólido, el resto de la estructura se mantiene estable. De manera análoga, mantener una postura correcta va más allá de la mera alineación del cuerpo, se traduce en beneficios tangibles para el bienestar físico y emocional.

SALUD INTEGRAL

Uno de los aspectos clave radica en el cuidado de la espalda. Al mantener la columna vertebral alineada, reduces la presión sobre los discos intervertebrales y los músculos circundantes. Esta práctica sencilla, pero poderosa, previene dolores crónicos y molestias en la espalda y el cuello, contribuyendo a una mejor calidad de vida.

Además, la postura erguida facilita una respiración más profunda y eficiente. Una buena postura permite que los pulmones se expandan completamente, mejorando la capacidad pulmonar y asegurando una oxigenación adecuada de todo el cuerpo. Este proceso no solo revitaliza tu sistema cardiovascular, sino que también contribuye a una sensación general de vitalidad y bienestar.

IMPACTO PSICOLÓGICO