কমলালেবু কমলা লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে একথা সবারই জানা। এছাড়া আছে ভিটামিন এ এবং বি । যাঁদের শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি আছে, তাঁদের জন্য কমলালেবু খুবই ভালো। কারণ এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে (সোডিয়াম থাকে না)। আর আছে ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম এবং ডায়েটারি ফাইবার। শীতকালে নিয়মিত কমলা লেবু খেতে পারেন, কারণ এতে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য দুই ক্ষেত্রেরই উপকার হয়। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ করে। আর কমলার রস ক্যান্সার (বিশেষত লিভার ক্যান্সার) প্রতিরোধক। ব্লাড প্রেশার ও ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কমলালেবু উপকারী (তবে যাঁরা বিটা ব্লকার জাতীয় ওষুধ খান, তাঁদের বেশি কমলালেবু খাওয়া উচিত নয়)। কমলালেবুর রস কিডনি ভালো রাখে। কিডনি স্টোন ও কিডনির ক্যান্সার প্রতিরোধক। শরীরে জলের ঘাটতিও পূরণ করে। ডায়াবেটিসের বিভিন্ন উপসর্গ দূর করতে এই ফল খেতে পারেন। কমলালেবু নার্ভের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। স্ট্রেস-টেনশনঅ্যাংজাইটি, ক্লান্তি ও অবসন্নতা দূর করে। এর মিষ্টি গন্ধ এবং সুন্দর স্বাদ শান্তি ও প্রসন্নতা আনে। ত্বক ও চুল ভালো রাখতে এই ফলের রস ও খোসার পেস্ট (অরেঞ্জ পিল পেস্ট) দারুণ কাজ দেয়। পায়ের পাতায় মাখলে ঘামজনিত দুর্গন্ধ ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দূর করে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে অরেঞ্জ জ্যুস গার্গল ব্যবহার করতে পারেন।
この記事は Sarir O Sasthya の January 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、8,500 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Sarir O Sasthya の January 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、8,500 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
খেলাধুলোর চোট-আঘাতে ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার
শিশু ও নারীদের নানা সমস্যায় ফি জি ও থেরা পি
পরামর্শে রায়গঞ্জ গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজের অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপিস্ট | সৌম্যব্রত ঘোষাল
অপারেশন এড়াতে পারে ফিজিওথেরাপি?
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
‘শান্ত থাকতে উপনিষদ পড়ুন’
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধী থেকে শুরু করে আরুষি তলোয়ার হত্যারহস্য, নিঠারির পৌশাচিক সিরিয়াল কিলিং থেকে ভানওয়ারিদেবী ধর্ষণ— ভারতের এমন কোনও চাঞ্চল্যকর হত্যারহস্য নেই, যার তিনি ময়নাতদন্ত করেননি, অভিমত দেননি। দেশের এক নম্বর চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠান দিল্লির এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার এবার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-য়। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷