সুগার, প্রেশার ও হার্টের অসুখে আয়ুর্বেদ

কিছু নিয়ম ও ভেষজেই রয়েছে রোগমুক্তির পথ। পরামর্শ দিচ্ছেন মেদিনীপুর আয়ূষ হাসপাতালের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ দেবপ্রিয় সেনগুপ্ত

- 

ডায়াবেটিস ঠেকাতে দাওয়াই জীবনশৈলী বদলালেই অনেক অসুখ রুখে দেওয়া যায়। আমাদের দিনচর্যা, রাত্রিচর্যা ও ঋতুচর্যা ঠিক করলেই জীবনে সুস্থতার পথে হাঁটা যায়। ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা, সময়ে খাবার খাওয়া, একটু তাড়াতাড়ি রাতের খাবার খেয়ে নেওয়া, সময়ে ঘুমাতে যাওয়া, বাইরের জাঙ্ক ফুড না খাওয়া ও প্রয়োজনীয় শারীরিক কসরত— এগুলো মেনে চললেই শরীরের অনেক রোগবালাই দূরে থাকে। মধুমেহ বা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এই সব নিয়ম মেনে চলার পাশাপাশি খেয়াল রাখতে হবে যেন কোনওমতেই ওবেসিটি না বাড়ে। আয়ুর্বেদ মতে, আমাদের শরীরে তিন রকমের দোষ— বায়ু, পিত্ত ও কফ। দোষ, ধাতু ও মল দিয়ে আমাদের শরীর তৈরি। অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে আমাদের শরীরে ‘আম’ বা হজম না হওয়া খাবারের অংশ জমতে থাকে। এই আম শরীরের দোষ, ধাতু ও মলকে প্রভাবিত করে। ফলে