Cómo vivir de forma más plena

Expertos en felicidad y médicos de cuidados paliativos comparten sus estrategias

- Lisa Fields

ILUSTRACIONES: Jeff Kulak

CUANDO JOHN HELLIWELL se casó con su mujer Millie, hace 52 años, los dos ya eran increíblemente cercanos. “Ella quizá era mi mejor amiga entonces, pero no era algo en lo que pensara”, dice Helliwell sobre su noviazgo, que dio paso a una relación divertida y agradable que aún se mantiene fuerte.

Décadas después de su matrimonio, Helliwell, profesor emérito de economía en la Universidad British Columbia, en Vancouver (Canadá), no solo comenzó a pensar más en la felicidad, sino a interesarse profesionalmente en los factores que influyen en nuestro bienestar.

En 2017, la investigación de Helliwell confirmó que el matrimonio aumenta la felicidad, y las personas que piensan en sus parejas como sus mejores amigos experimentan el doble de felicidad que otras personas casadas. Como Helliwell considera a Millie su amiga más cercana, se concluye que su relación impulsó su felicidad durante el último medio siglo.

Helliwell no es el único académico que recopila enseñanzas significativas de sus propios hallazgos para vivir la vida más plenamente. La investigación también muestra que la felicidad no se trata solo de un matrimonio satisfactorio.