7 Alimentos Para Frenar La Caida Del Cabello

Es un problema que ataca principalmente a los hombres, pero no en exclusiva. Las mujeres también sufren pérdida de cabello, en especial a partir de la menopausia. Pero existen soluciones, y una de ellas tiene que ver con la dieta.

- Carmen Lopez

La caída del cabello es un problema que preocupa a un gran número de mujeres, pese a que no se hable de ello. O, al menos, no tanto como en el caso de los hombres. La publicidad informa de una gran cantidad de productos para frenar o disimular la alopecia masculina, pero ¿qué pasa con las mujeres? Se considera que existe una anomalía cuando una persona pierde más de 100 cabellos al día. Los expertos de Svenson afirman que el 20 % de las mujeres de entre 30 y 40 años padecen algún grado de alopecia. Lacifra aumenta cada año y algunos de los factores son “los desequilibrios hormonales, el estrés o una mala alimentación”. Ejemplos claros son la menopausia, el embarazo y el momento posterior al parto. Circunstancias en las que el cabello de la mujer se puede debilitar y caer debido a los desajustes hormonales y con la falta de nutrientes esenciales como el hierro o ácido fólico.

¿CÓMO LE PONGO FRENO?

El primer paso es ponerse en manos de un profesional que diagnostique correctamente cuál es el motivo de lacaída. Existen tres tipos de alopecia: androgénica, areata y difusa. Cada una tiene su tratamiento (porque la mayor parte de los casos tienen solución), pero la alimentación es una herramienta poderosa para luchar contra todas.