IUN POCO DE LIMPIEZA!
Es un momento muy bueno para hacer limpieza, no solo en casa sino también dentro de nuestro organismo. Limpiar equivale a depurar, desintoxicar, eliminar residuos que son producto tanto de los procesos metabólicos corrientes como de sustancias que han sido absorbidas por el exterior a través de alimentos, medio ambiente y fármacos, que ahora se deberían de eliminar para descongestionar el hígado y drenar los sistemas sanguíneo y linfático.
El efecto se verá en una digestión más ágil, una piel más hermosa, pelo y uñas brillantes y fuertes, y sobre todo en un aumento de vitalidad y optimismo. La energía del hígado se relaciona según la medicina china con estados de irritabilidad, humor cambiante, la rabia y el enfado fácil. Con una dieta depurativa se puede desbloquear este órgano y cambiar el estado de ánimo!
La primera medida es activar las vías naturales de eliminación como la excreción, la diuresis y la sudación, mediante corrección alimentaria, ejercicio físico y otras medidas higiénicas que luego comentaremos.
En la depuración ayudamos a desintoxicar los intestinos y a agilizar el tránsito intestinal, a estimular la actividad renal y con ello la retención de líquidos y a potenciar la actividad del hígado, el órgano de mayor tamaño de nuestro cuerpo (aparte de la piel) y uno de los más importantes de nuestra salud: es responsable del metabolismo de las grasas y relacionado con la purificación de la sangre y la piel.
この記事は INTEGRAL の Marzo 2022 版に掲載されています。
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