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Dainik Bhaskar Satna - May 21, 2025

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Dainik Bhaskar Satna
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Dainik Bhaskar Satna Description:

Dainik Bhaskar is present in 2 states in Hindi language in Madhya Pradesh and in Maharashtra. More than 25 year old flagship Hindi newspaper of Bhaskar Prakashan Group Only Hindi newspaper to have clear leadership in all its major markets with well diversified readership across various states Spread in 2 states with 7 editions and 43 district sub- editions Bhaskar Prakashan Pvt Ltd newspapers has an average daily readership of 1.85 million readers.

この号では

May 21, 2025

मेडिटेशन की हेल्प से रहें तनाव मुक्त

मेडिटेशन कोई चमत्कारिक गोली नहीं है, बल्कि एक जीवनशैली है। यह धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपकी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाता है। नियमित ध्यान से आप न केवल तनाव को दूर कर सकते हैं, बल्कि खुद के भीतर एक ऐसी शांति, स्थिरता और संतुलन पा सकते हैं जो किसी भी बाहरी परिस्थिति में भी आपको डगमगाने नहीं देती। आज वर्ल्ड मेडिटेशन डे है और ऐसे में हमारे योगाचार्य कहते हैं कि आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में एंग्जाइटी, डिप्रेशन, थकान और घबराहट जैसी अन्य समस्याएं हमारे लिए आम होती जा रही हैं। ये सभी समस्याएं न केवल मानसिक रूप से बल्कि शारीरिक रूप से भी बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। वर्किंग वीमेन हो या हाउसवाइफ ज्यादातर महिलाएं तनाव की शिकार हैं। ध्यान या मेडिटेशन आपको इस समस्या से उबरने में मदद कर सकता है। योग के साथ यदि प्राणायाम और ध्यान किया जाए तो यह तनाव ही नहीं कई प्रकार के रोगों से बचाता है। यह तनाव से मुक्ति दिलाएगी, बल्कि जीवन को नई दिशा देगी। दिन के केवल 15 से 30 मिनट ध्यान को देने से आप अपने दिमाग को शांत और परेशानियों से दूर रह सकते हैं।

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