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Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.

Girona por un turismo del bienestar sostenible

Las formas de vacacionar están cambiando y con ellas, las ofertas de turismo. Quienes persiguen estilos de vida saludables en su vida diaria también lo hacen en su tiempo libre. Y no se trata de unos pocos: cada vez son más las personas que dedican sus vacaciones a mejorar su estado físico, emocional o mental.

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La tierra donde los dioses danzan

«Su cuerpo es el universo. Su lenguaje son todos los sonidos. Sus ornamentos son la luna y las estrellas>>

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Diario de un RETO VEGANO

Cuando nos plantearon a toda la redacción hacer el desafío de comer vegano durante una semana, no negaré que dudé en conseguirlo. Si bien muchas de nosotras como nuestra comunidad yogui está con esta filosofía de vida, contamos aquí en primera persona cómo ha sido la experiencia.

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Honra tu cuerpo

Hónrate con esta meditación para apreciar tus sentidos.

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Inteligencia emocional en las relaciones COMUNICAR SIN DAÑAR

Estoy convencida de que las relaciones humanas son una de las fuentes de mayor felicidad. Pero, también, una de las fuentes de mayor sufrimiento. Y todo va a depender de cómo vivamos esas relaciones, de lo que nos damos a ellas, de lo que esperamos recibir de ellas, y de la intención que queramos poner para construir o destruir.

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Menopausia y Yoga (IV)

Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar l menopausia. Montse Cob, especialista en Yoga y Mujer, presenta esta IV entrega de este viaje experiencial, deteniéndose esta vez en fortalecer nuestros huesos.

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Yoga y Ayurveda VOLVER AL EQUILIBRIO EN TIEMPOS AJETREADOS

Si miramos con la lente del Ayurveda (ayu=vida, veda=sabiduría) y del Yoga, veremos que, como todos los seres vivos, los humanos estamos compuestos de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. La sabiduría del arte y la ciencia del Ayurveda, aunque codificada en la antigüedad, es hoy más relevante de lo que cabría imaginar.

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ILIOPSOAS El flexor principal de la cadera

También llamado psoas ilíaco, este potente músculo es el encargado de flexionar la pierna cuando tomamos como punto fijo la cadera. Su fortalecimiento como su estiramiento es posible con varios asanas.

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YOGA Y SALUD

¿Sabías que actualmente el 75% de los 50 mejores hospitales del mundo ofrece o recomienda Yoga? Y por fin, en el sistema sanitario español, forma parte complementaria en tratamientos para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Mireia Coma-Cros nos habla del Yoga como herramienta para la salud en cuatro entregas con una práctica para el bienestar.

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Mantras para abrir una clase de Yoga

En esta primera entrega de dos dedicadas a los mantras más habituales en las clases de Yoga, la especialista en mantras y profesora de Yoga Carme Nalini nos acerca a su mensaje y pronunciación correcta como forma de acceder a su poder transformador.

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DAVID LUREY El Yoga como experiencia evolutiva

Según pasan los años, quienes enseñamos Yoga vamos reconsiderando aquello que hemos aprendido y compartimos. Es una evolución natural. Hoy contamos con un sincero testimonio de este proceso que, no por ser subjetivo, deja de reflejar experiencias más generalizadas. Hablamos con David Lurey.

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Kino MacGregor ENCONTRAR AL ALUMNO ALLÁ DONDE ESTÉ

Kino MacGregor visitará España de nuevo en julio para la Barcelona Yoga Conference. Escritora, vloguera, incansable viajera y reconocida profesora de Ashtanga Yoga, es también defensora de llevar las enseñanzas al alumno «allá donde esté».

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Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.