विरासत में मिले तनाव से छुटकारा पाइए

कुछ रोगों की तरह तनाव भी आनुवंशिक हो सकता है। परिवार में माता-पिता या अन्य सदस्यों को अगर बेचैनी व तनाव की समस्या रहती है, तो दूसरे सदस्यों को इसकी चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। जेनेटिक स्ट्रेस व इससे बचाव के तरीकों के बारे में जानिए शमीम खान से

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देखभाल

छोटी-छोटी बातों में तनाव में आ जाना, तनाव से निकलने में लंबा समय लगना, तनाव में रहने के कारण एंग्जाइटी, अनिद्रा, आक्रामकता या डिप्रेशन जैसी समस्याओं की चपेट में आ जाना। अगर आप भी ऐसी ही परेशानियों का सामना कर रहे हैं, तो इसका कारण आपके जींस में छिपा हो सकता है। अमेरिकन अकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के अनुसार, आनुवंशिक कारक, शारीरिक रोगों की तुलना में मानसिक विकारों का शिकार होने में ज्यादा बड़ी भूमिका निभाते हैं।

क्या है जेनेटिक स्ट्रेस

जेनेटिक स्ट्रेस एक वैज्ञानिक शब्दावली है, जिसे सामान्य भाषा में विरासत में मिला तनाव कह सकते हैं। जेनेटिक स्ट्रेस का मतलब यह कतई नहीं है कि आपके शरीर में कोई विशेष जींस है, जो तनाव का कारण बन रहा हो। यह हमारे जींस की ऐसी प्रवृत्ति है, जो तनाव के समय आसामान्य प्रतिक्रिया देती है। अगर आपके नजदीकी पारिवारिक सदस्यों जैसे माता-पिता, भाई-बहन आदि अक्सर मानसिक रूप से तनावग्रस्त रहते हैं, तो आपके इसकी चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। आनुवंशिक प्रभाव असामान्य रूप से तनावग्रस्त होने के खतरे को 6-10 गुना बढ़ा देते हैं।