Yoga en adultos mayores

La profesora o profesor de Yoga de adultos mayores acompaña a sus alumnos en el camino hacia el autoconocimiento y el autocuidado, que comienza en la esterilla y nutre la vida cotidiana. Es una noble misión guiarlos progresivamente hacia el esfuerzo coherente.

- MIRIAM FERNÁNDEZ CHIOGNA.

En este viaje el alumno se acerca, de manera consciente y sutil, a descubrir sus capacidades, cualidades y límites, minimizando el riesgo de lesiones. El profesor es un puente que los acerca a la experiencia de una práctica saludable, nutricia y equilibrada.

La nobleza de la misión de guiar al alumno al esfuerzo coherente eleva la misión del instructor y eleva al alumno que la recibe porque lo hace único, valioso, y merecedor de toda la atención y cuidados por parte del profesor.

Como profesora, es un privilegio acompañar a cada alumno en su viaje para descubrir sus maravillosas capacidades, sus potencialidades (aquellas capacidades que tienen y que aún no han explorado o descubierto) y sus limitaciones. ¿Cómo? Muchos son los escenarios en los que el alumno puede ser acompañado. Hoy profundizaremos en el acompañamiento a través de algunas semillas que puedan sembrar el interés en ese viaje para ir más allá de la ejecución del asana sobre la esterilla.

Conocer al alumno

A medida que conoces a tus alumnos o alumnas podrás reconocer que hay muchos puntos en común que los agrupan en su práctica y muchas características que los diferencian entre sí. Entre las características comunes podemos distinguir la manera que tienen de abordar los desafíos o evitarlos. Este punto en común te permitirá conocerlos y poder diseñar la sesión para ayudarlos a aprender a avanzar en su práctica con ese valor de autoconocimiento, autonomía y autocuidado tan valioso para el crecimiento personal.