YOGA EN EL EMBARAZO Mas allá del asana

La gestación y la crianza son dos etapas en la vida donde el Yoga y la meditación pueden aportar más de lo que crees. ¿Quieres saber cómo? La Escuela de Yoga Integral Mahashakti nos lo cuenta.

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Cada día son más las mujeres que deciden practicar Yoga durante su embarazo. Algunas de ellas ya eran practicantes y deciden mantener la práctica durante la gestación con las adaptaciones necesarias. Otras mujeres tienen su primera toma de contacto con el Yoga en el tercer mes del embarazo. En base a su experiencia nos encontramos con que esta práctica les ayuda, entre otras cosas, a aliviar los dolores corporales, fortalecerse, ganar consciencia corporal, apaciguar los miedos, ansiedades y dudas, que pueden surgir en esta etapa. Como vemos, esta es una disciplina que aporta multitud de beneficios físicos y psicoemocionales, pero ¿es esto todo lo que el Yoga puede aportar?

Si nos remontamos a los orígenes del Yoga encontramos un método para encontrar y vivenciar lo trascendente. Hoy en día los objetivos son mucho más amplios, sin embargo, creemos que no debemos desaprovechar la oportunidad de caminar por esta vía de crecimiento personal y evolución interna, especialmente en etapas tan significativas como son la gestación y la crianza.

Meditación en el embarazo