¿Eres Lo Bastante Resiliente?

Diversos Estudios Demuestran Que La Resiliencia, Más Que Ningún Otro Rasgo, Es La Llave Para Conseguir Una Mente Y Un Cuerpo Sano.

- Lucy E. Cousins C

Cuando a la escritora Emma Markezic le diagnosticaron un cáncer de mama en estadio 3 a los 34 años, su primera reacción fue comprar pijamas de seda. "Sabía que iba a pasar tiempo en el hospital y me pareció una buena excusa para derrochar. Eso fue después de cogerme una borrachera impresionante, claro", recuerda Emma. "Es imposible predecir cómo vas a reaccionar ante una noticia así hasta que pasa, y en mi caso, me metí de lleno en lo que mejor conozco: el vino tinto y Asos".

Emma recuerda perfectamente al médico dándole su diagnóstico y a ella pensando "puedo con esto"."Y me aseguré de no desviarme de ese pensamiento".

Algo que siguió manteniendo cuando se enfrentó a su doble mastectomía y a la reconstrucción mamaria. También, cuando su novio la dejó justo antes de que empezara la quimioterapia, e incluso cuando se le empezó a caer el pelo el día de su cumpleaños. "No podía hacer nada para cambiar todas estas cosas. Ver mi pelo en el desagüe era el menor de mis problemas", dice Emma. "Sin embargo, me di cuenta de que la gente a mi alrededor esperaba que me derrumbara. Y todo lo que tenía era un sentimiento desbordante de fortaleza".

Es esa fortaleza inquebrantable ante la adversidad lo que define el concepto de resiliencia, y las investigaciones demuestran que las personas resilientes son más capaces de plantar cara a todo tipo de retos, frente a las que no lo son. Pero ¿cómo cuantificar tu resiliencia y cómo saber cómo reaccionarías en una situación similar a la de Emma?

HACER FRENTE A LA ADVERSIDAD

La neurocientífica Sarah McKay, autora de