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कोशिश गोल्ड - मुक्त

Un Banquete Sano Y Equilibrado

Mía.

Issue No 1.676

Está claro que te vas a dar un homenaje, un banquete escueto no entra en tus planes; pero en esta ocasión hazlo con placeres saludables. Este año el tiempo de paz y amor no suma en la báscula.

CARDO O LOMBARDA

Tomar verdura de primero es básico (al ser saciante hace que no devoremos a lo largo de la ingesta). Elige entre dos clásicos de estas fechas. La lombarda es rica en antioxidantes y fibra y baja en calorías, mientras que el cardo aporta inulina, un tipo de fibra soluble, capaz de absorber agua, que favorece el movimiento intestinal y la diuresis (cantidad de orina eliminada)”, aclara Laura Parada, nutricionista de Slow Life House (slowlifehouse.com).

Pavo

यह कहानी Mía. के Issue No 1.676 संस्करण से ली गई है।

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