CONSEJOS PARA CUMPLIR AÑOS SIN SUBIR DE TALLA

Se puede pensar que es un mito, pero lo cierto es que, con los años, es más fácil ganar peso y más difícil perderlo. Esto no significa que las personas estén condenadas a engordar. Si se siguen una serie de pautas, es posible celebrar cumpleaños sin subir de talla.

- SARA MENÉNDEZ

COMIDA CASERA Y SALUDABLE. Huye de los ultraprocesados y cualquier plato de comida rápida.

Cumplir años puede parecer un engorro en cuanto al físico y la salud se refiere. Los achaques y los cambios de imagen ante el espejo no son fáciles de asumir, pero, por otro lado, no queda más remedio que enfrentarse a ellos y, sobre todo, prevenirlos todo lo posible. Chequeos periódicos y disciplina para llevar una vida saludable son, sin duda, necesarios. En el caso de la alimentación y en lo que respecta al peso, se pueden tomar muchas medidas. La primera de ellas es la información, porque sí es cierto que, con la edad, es más fácil ganar kilos y más difícil deshacerse de ellos (una mala combinación), pero tiene una razón. Desde la clínica Opción Médica, explican el porqué de manera sencilla y qué medidas tomar para que no se convierta en un problema. No obsesionarse es muy importante: es necesario asumir que el cuerpo cambia con la edad y que lo primero que hay que tener en mente es la salud. Manteniendo el peso adecuado te sentirás más ágil y tendrás energía para seguir llevando la vida que quieres.

CONSULTAR CON UN PROFESIONAL MÉDICO ES ESENCIAL SI EL PROBLEMA DE PESO PERSISTE.

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