La conquista de la mente 27 MÉTODOS

El Centro Internacional de Yoga Sivananda nos proponen comenzar este año 2022 sumergíendonos en las palabras de Swami Sivananda para ayudarnos a controlar nuestra mente tumultuosa. Objetivo sustancial del Yoga, ralentizar los pensamientos, como nos recuerda Patanjali en sus Yoga sutras.

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Swami Sivananda, en su libro La Conquista de la Mente, presenta una serie de sugerencias muy útiles sobre la natu-raleza de la mente y diversos métodos para conquistarla con éxito. En concreto 27. Para los aspirantes, devotos, buscadores de la verdad, psicólogos y otros que buscan paz mental y felicidad en la vida, esta aproximación será muy útil.

Hemos seleccionado cuatro de ellos, muy directos, que nos sirven para iniciar el año, en busca de la paz mental y el silencio, de una manera diferente:

1. Conquista de la mente por los cuatro métodos tradicionales.

2. Conquista de la mente por la cultura espiritual.

3. Conquista de la mente mediante el método de «Separar-Adjuntar» de Kabir.

4. Conquista de la mente por el método de «recordar-olvidar» de Sivananda.

1 Conquista de la mente por los cuatro métodos tradicionales: jnana, raja, bhakti y karna yoga

Esta forma de conquistar la mente se fundamenta en la cuatro sendas tradicionales del Yoga, que describe Swami Sivananda.

La descripción de Swami Sivananda de los cuatro métodos tradicionales de aniquilación de la mente es la siguiente: