ध्यान क्या है? इसे क्यों और कैसे करें?

भागदौड़ भरी जीवनशैली ने लोगों को इतना व्यस्त कर दिया है कि उन्हें स्वयं का ख्याल नहीं है कि मैं कौन हूं? मेरा उद्देश्य क्या है ? मैं इस धरती पर किसलिये आया? मुझे क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए? इन अनेक प्रश्नों का समाधान अपने अंदर ही खोजना और स्वयं को पहचानना ही ध्यान है। मन को साधने की सरल सहज एवं वैज्ञानिक विधि है ध्यान। परमपिता परमात्मा से अपनी आत्मा का संबंध जोड़ने का साधन है ध्यान।

- सुधांशु जी महाराज

एक बार महात्मा बुद्ध से किसी ने पूछा कि आपकी समाधि लगी और आपने समाधि का आनन्द भी लिया तो बताइए आपने क्या पाया। तब भगवान बुद्ध कहते हैं कि पाया कुछ नहीं और खोया बहुत है। उस व्यक्ति ने पूछा महाराज जी ! ध्यान में आप अपना क्या खो बैठे हैं ? महात्मा बुद्ध ने कहा- जो भी मेरा फालतूपन था वह सब मैंने गवां दिया। ध्यान में अन्दर जाते ही जो मेरे अन्दर का फालतू कचर