En forma, ¡ya!

Hay quien camina acelerada por la vida ('fast') y las que se toman las cosas con mucha calma ('slow'). Por eso, nos adaptamos a cada ,forma de ser y circunstancias para mejorar tu cuerpo con las disciplinas más efectivas y los tratamientos más innovadores.

- Por Rocío Aguilera

El deporte, la mejor medicina.

El ACSM (Colegio Americano de Medicina del Deporte) ha creado una iniciativa que anima a los médicos deatención primaria a incluir evaluaciones y recomendaciones de actividad física durante cada revisión de pacientes.

Bikini rojo, de Dsquared2; gafas de sol pantalla, de Oakley.

Fast

HOY EN DÍA SOLO EL 10 % DE LA POBLACIÓN TIENE UNA PROFESIÓN QUE REQUIERA ESFUERZO FÍSICO. DEDICAR TU TIEMPO LIBRE A PRACTICAR DEPORTES INTERVÁLICOS DE ALTA INTENSIDAD, A HACER RUTINAS INTEGRALES O A EJERCICIOS DE FUERZA ES LA VÍA MÁS RÁPIDA PARA CONSEGUIR EL CUERPO QUE QUIERES.

INDOOR

SUBE EL EVEREST EN BICI. Virtualmente, claro. Esta nueva modalidad llamada Everesting surgió durante el confinamiento. Los entusiastas del ciclismo colocaron sus bicis en un rodillo para participar en este desafío que consiste en escalar los 8848 m de altura del monte Everest. Strava, la aplicación móvil que conecta a millones de corredores y ciclistas, fue la encargada de dirigir este reto con un aumento de 600 % el año pasado. Además de los beneficios del ciclismo, este challenge atrajo a un amplio espectro de personas a este deporte.