മഴക്കാലം ആഹാരത്തിലും വേണം ശ്രദ്ധ

ചായ, കാപ്പി എന്നിവയുടെ അമിത ഉപയോഗം വേണ്ട

- പ്രീതി ആർ. നായർ, ചീഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്, പട്ടം

മഴക്കാലം എത്തിക്കഴിഞ്ഞു. അണുബാധകൾ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, അലർജികൾ എന്നിവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സമയമാണിത്. കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം. ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഏറ്റവും കുറയുന്ന കാലമാണ് മഴക്കാലം. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.