ATENCIÓN PLENA

¿El mindfulness puede ayudarnos a llegar a la meta? La corredora Jen Benson lo ha investigado y estas son sus conclusiones.

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Es la una de la madrugada en un aparcamiento del Parque Nacional de Bannau Brycheiniog. La lluvia azota las ventanillas del coche, impulsada por vientos huracanados. Me siento en el asiento del copiloto con los calefactores a toda potencia. A pesar del calor, tiemblo tanto que la taza de caldo que tengo en las manos amenaza con vaciar su contenido en mi regazo.

Estoy en el kilómetro 95 de la carrera de 100 millas (160 km) Beacons Way. Privada de sueño, sin energía, cansada y dolorida, no soy del todo consciente, pero he llegado a un punto en el que tomar una decisión. ¿Salgo del coche y vuelvo a la fría y húmeda oscuridad, uniéndome a la larga fila de linternas frontales que se dirigen a la meta? ¿O me quedo dentro, me quito el dorsal y termino con esto? En este momento, estas son mis dos únicas opciones. Permanezco inmóvil e indecisa durante mucho tiempo, pero, al final, hago lo que hice la última vez que intenté correr 160 kilómetros. Dejo que se agolpen los pensamientos negativos, los miedos, las dudas y la desesperación. En lugar de correr hacia la meta, huyo, dándome por vencida antes de haberme dado realmente la oportunidad de intentarlo.

Una vez en casa, seca y recuperada, me arrepiento de mi decisión. Si me hubiera bajado del coche y hubiera empezado a correr de nuevo, quizá habría podido entrar en calor, pasar la noche, encontrar nuevas energías con el amanecer y terminar la carrera. Pero ahora nunca lo sabré. Como me dijo la ultracorredora Debbie Martin-Consani cuando estaba investigando para mi libro sobre las mujeres en el ultrarunning, The Path We Run, "nunca ha habido una ultra en la que no haya querido abandonar, en la que no haya dicho que no volvería a correr. Pero la experiencia me ha enseñado que, excepto una lesión debilitante, no hay nada que no puedas superar. Siempre digo: '¡No te rindas!'. Porque nunca lo sabes hasta que lo intentas".