पेट में हो रही है गुडगुडी तो कुनकुने पानी के साथ खाए गुड

आहार एवं पोषण विशेषज्ञ के डॉ. आरती मेहरा के अनुसार गुड़ इज गुड', पाचन से लेकर वजन कम करने तक के लिए इसका सेवन हो सकता है आपके लिए फायदेमंद । डॉ. आरती मेहरा ने बताया कि पेट में मौजूद गंदगी को बाहर करने के लिए गुनगुने पानी और गुड़ का सेवन करें। यह काफी ज्यादा हेल्दी ऑप्शन हो सकता है।

- डॉ. आरती मेहरा

सुबह-सुबह उठने के बाद अगर पेट साफ न हो, तो पूरा दिन खराब हो जाता है। अगर आपका भी सुबह के समय पेट साफ नहीं हो रहा है, अगर आप इस परेशानी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको ज्यादा कुछ अतिरिक्त करने की जरूरत नहीं है। बस सुबह गर्म पानी के साथ 1 गुड़ का टुकड़ा खा लें। जी हां, गुनगुने पानी के साथ गुड़ का टुकड़ा खाने से पेट की सारी गंदगी बाहर हो जाती।

अक्सर आपने लोगों को खाने के बाद गुड़ हुए देखा होगा, स्वास्थ्य के लिए इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है। गुड़, गन्नों से तैयार किया जाता है, प्राकृतिक रूप से मीठा होने के साथ गुड़ कई प्रकार के पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। आयुर्वेद के अलावा मेडिकल साइंस में भी गुड़ खाने को सेहत के लिए विशेष लाभकारी बताया गया है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, चीनी की जगह पर गुड़ का सेवन करना आपके लिए ज्यादा लाभकारी हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि गुड़ में कई प्रकार के पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जिनकी शरीर को रोजाना आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, चीनी की जगह पर गुड़ का सेवन करना ज्यादा लाभकारी हो सकता है। गुड़, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम का बेहतर स्रोत माना जाता है, जो रक्त से लेकर हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने तक में आपके लिए लाभकारी हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि भले ही गुड़ मीठा होता है।

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