डायबिटीज को मैनेज करने में हेल्प करेगी हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज

आज के समय में बढ़ती बीमारियों का कारण कहीं न कहीं हमारी चेंज होती लाइफ स्टाइल है।

- सिटी रिपोर्टर. सतना

जिसमें खान-पान से लेकर शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज से दूर रहना भी माना जा रहा है। ऐसी ही कुछ सलाह डायबिटीज पेशेन्ट्स को चिकित्सक देते हैं। एमडी मेडिसिन डॉ. अखिलेश सिंह का कहना है कि यदि डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचना है तो लाइफ स्टाइल को बेहतर बनाएं नियमित व्यायाम करें और 30 मिनट चलें। इसके अलावा घर के भी कुछ कामों में शामिल होना जैसे गार्डन में प्लांट्स भी लगा सकते हैं, लिफ्ट की बजाय सीढ़ियों का यूज करें। आज मधुमेह जागृति दिवस है। ऐसे में हमें अपनी बॉडी का ख्याल रखने की जरूरत है। एक्सपर्ट का कहना है कि बॉडी समय-समय पर खु