नींद को भी 'बैंक' में जमा कर सकते हैं!

यात्राओं के दौरान अक्सर मेरी नींद पूरी नहीं हो पाती।

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नींद की कमी के बाद कई लोग अगली रात में अतिरिक्त घंटे सोकर भरपाई की कोशिश करते हैं, उनसे अलग मैं अपनी यात्रा से पहले ही कुछ अतिरिक्त घंटे सोने की कोशिश करता हूं, जैसे मैं अपने शरीर में कुछ नींद जमा कर रहा हूं। मेरी पत्नी इस उपाय पर खूब हंसती हैं। भारतीय सेना के साथ कई प्रशिक्षण कार्यक्रमों में मैंने 'स्लीप बैंकिंग' के बारे में सुना है। दरअसल किसी भी मिशन में सैनिकों के लिए नींद लेना मुश्किल हो जाता है, ऐसे में सैनिकों की थकान को कम करने की रणनीति के तौर पर इसे साल 2009 में परखा गया था।