¿ESTÁS TAN OPTIMIZADO CÓMO CREES?

Es posible que todos los sensores y gadgets que usamos ignoren por completo algunas métricas de salud y sus deficiencias. ¿Realmente gozamos de un bienestar general?

- JOSHUA DAVID STEIN

MI SMARTWATCH suena constan- temente con felicitaciones por los pasos dados y la frecuencia cardiaca alcanzada. Mi teléfono está lleno de aplicaciones y mi despensa de suplementos que prome- ten remediar cualquier deficiencia que pueda inhibir mi máximo rendimiento. Entonces, si mi vida está tan optimiza- da, ¿por qué me siento tan...? Tal vez la optimización -una tendencia que creció a la vez que nuestra capacidad para rastrear los datos de nuestro cuerpo- no sea tan óptima. Tendemos a sobrevalorar lo que podemos medir y a infravalorar lo inconmensurable. Sin embargo, gran parte de lo que da sentido a la vida y nos mantiene mentalmente sanos no se puede medir tan fácilmente. Hablamos con los mejores expertos en bienestar mental para identificar lo que nuestros medidores podrían estar pasando por alto y aprender a optimizarlo.

AUSENCIA DE SILENCIO No eres tú. El mundo es cada vez más ruidoso. Las sirenas de los vehículos de emergencia hacen un 30% más de ruido que en 1912. Hoy en día, aproximadamente el 50% de la población está expuesta a niveles de ruido que podrían ser peligrosos para su salud; el exceso de ruido puede provocar pérdida de audición, enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo, además de ponerte de los nervios.