फिर लौट आए स्कूल वाले दिन

मौज-मस्ती वाले दिन खत्म हुए। अब बच्चों के साथ आपकी जिंदगी भी स्कूल-बस के आने-जाने के हिसाब से दौड़ेगी। आप तो संभल जाएंगी, लेकिन बच्चों को भी दोबारा रूटीन में लाना होगा। आपके लाडले के लिए जरूरी है दिनचर्या का अनुशासन। कैसे करें इसकी तैयारी, बता रही हैं

- स्मिता

रूटीन में बदलाव से हर किसी को राहत मिलती है, फिर भला बच्चे इस मामले में अलग क्यों हों। यही वजह है कि बच्चे गर्मी की छुट्टियों का बेसब्री से इंतजार करते हैं। न सुबह छह बजे उठने की बाध्यता और न ही रात में 10 बजते ही सो जाने का फरमान। आम, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक से लेकर जंक फूड तक के मामले में भी भरपूर छूट। ये सब तो हुई छुट्टी की बातें, पर अब इन्हीं बच्चों की जिंदगी को दोबारा रूटीन में लाने की जरूरत है, क्योंकि अगले सप्ताह से स्कूल खुल रहे हैं।

रूटीन में लौटने की चुनौती

जर्नल ऑफ पेरेंटिंग स्टाइल में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, छुट्टी के बाद दोबारा रूटीन में वापस आना बच्चे और पेरेंट्स दोनों के लिए चुनौतीपूर्ण होता है। फैमिली एंड लाइफ कोच और मनोचिकित्सक डॉ. दीपिका चौहान बताती हैं, 'छुट्टी में स्कूल बंद होने पर बच्चों पर सुबह जल्दी जगने और जल्दी सोने का दबाव नहीं होता है। यही वजह है कि स्कूल खुलने पर सुबह जल्दी उठना बच्चों के पूरे सिस्टम को एक झटका देता है। वहीं, छुट्टियों में खाने- पीने का भी कोई निश्चित समय नहीं होता है। बच्चे तरह-तरह की एक्टिविटी और समर कैंप में भी व्यस्त होते हैं। इन कारणों से न सिर्फ बच्चे बल्कि अभिभावकों का रूटीन भी इन दिनों काफी लचीला हो जाता है। मांओं पर भी सुबह जल्दी उठने का दबाव नहीं रहता है। ऐसे में दिनचर्या में अचानक बदलाव मां और बच्चे दोनों को परेशान कर सकता है। लंबे ब्रेक के बाद कई बार कुछ बच्चे दोबारा स्कूल जाने पर उदास और दुखी हो जाते हैं.'

तय दिनचर्या जरूरी