DOMINA LA MENTE y controla tus pensamientos

YOGAŚ CITTA VRTTI NIRODHAH

- RINADESHPANDE

El lugar más relajante del mundo, según mi madre, es un avión. En cuanto me abrocho el cinturón estoy en calma y simplemente disfruto del vuelo», dice. A mí me pasa todo lo contrario, ya que de toda la vida he tenido miedo a volar. No es increíble que dos personas sientan una experiencia de forma tan diferente?

Swami Satchidananda explica que nuestras experiencias son proyecciones de nuestra mente. En función de nuestros pensamientos y actitud, una misma situación puede hacer sentirnos libres o recluirnos. Pero nosotros también podemos hacer algo por controlar nuestros pensamientos.

Una creencia esencial del Yoga es que citta, es decir, el vehículo que conduce a la mente, es tranquilo por naturaleza. La práctica de Yoga ayuda a que nuestras mentes distraídas e inquietas regresen a su estado de calma.

En la traducción de Satchidananda de los Yoga Sutra de Patanjali, el segundo Sutra dice Yogas citta vrttinirodhah. Él lo resume así: Experimentarás el Yoga cuando puedas serenar a la mente cuando esta se agita». El reputado maestro Tirumalai Krishnamacharya sugiere que solo experimentamos un estado de Yoga cuando calmamos las fluctuaciones mentales y conseguimos centrar la atención en un punto.

Aunque cada uno desarrollemos nuestras propias interpretaciones de este Sutra, la mayoría de eruditos del Yoga y gurús coinciden en la importancia esencial de controlar las fluctuaciones, o vrtti, de nuestras mentes. Las fluctuaciones mentales pueden distorsionar la realidad y atraer avidya, o ausencia de sabiduría. Lo contrario también es cierto: una mente tranquila y en paz puede ayudarnos a aclarar nuestras percepciones, adoptar decisiones sabias, y llevar vidas apacibles.