Cómo cuidarte cuando estás cuidando

Intentar ser un roble a la hora de atender a otra persona lejos de ayudarla puede poner en riesgo la salud mental, fsica y emocional de ambos. Aprende a cuidar a la persona ms importante (T) para que seas capaz de hacerlo por otro.

- Por Mara Campos y Ernesto Regil

VIVES en relativa calma, con el estrés de la chamba y la casa, y todo parece ir en orden; quizá tengas una que otra bronquilla, pero todo fluye. De pronto, te hablan por teléfono, tu mamá se cayó y alguien tiene que ir al hospital... Y, claro, después hay que encargarse de ella, quién sabe por cuánto tiempo. No es tan complicado encontrarte en esta situación y que nadie quiera/pueda cuidar de ella (o de tu hermano o pareja) y termines con esa chamba encima. ¿Ya pensaste cómo le harías con el trabajo, la casa y tus hijos?

Todos estamos expuestos a que un ser querido necesite cuidados especiales y ahí vamos, con toda la disposición a querer ayudar, sin detenernos a pensar quién nos atenderá si nos desgastamos de más. Y no, no es egoísmo. Hay que estar súper preparado porque la carga emocional es fuertísima y nuestra vida cambia por completo.

Si contamos con suficiente dinero, podemos contratar personal de confianza para que lo haga (eso, si el enfermo acepta que alguien externo lo cuide), pero si no es el caso, quien termina encargándose, un familiar, un amigo o la pareja, adopta el rol de cuidador.

Si por una u otra razón ya te tocó asumir ese papel, esta guía puede ayudarte a sobrellevar el cambio y a que no te descuides.

¿Qué me toca hacer por el otro?

Un cuidador es quien ayuda a una persona en situación de dependencia a realizar actividades básicas, con el fin de que tenga calidad de vida y, a veces, hasta que siga con vida.