Fitness + mindfulness = una combinación poderosa

El mindfulness cobra cada vez más importancia en todos los aspectos de nuestra vida y no podríamos estar más emocionadas por eso. ¿Te has preguntado lo que puede hacer por ti cuando lo aplicas a tu alimentación y entrenamiento? Rosa Alba Aguirre, fitness coach, embajadora Under Armour y mentora wellness, nos cuenta desde su experiencia lo mejor que le ha dejado la autoaceptación desde lo más importante: la amabilidad y el amor propio.

- Por Daniela Servín. Fotos Héctor García

Como muchas de nosotras, Rosa Alba empezó desde muy temprana edad en el mundo del ejercicio, pero fue durante la adolescencia cuando comenzó a sufrir las consecuencias de la obsesión por su disciplina.

¿CÓMO INICIA TU HISTORIA DE AMOR POR EL EJERCICIO?

“Empecé con la danza desde los cinco años, bailaba de manera semiprofesional y me apasionaba, pero con el tiempo dejó secuelas en mí, no tanto físicas sino emocionales. A los 16 años comencé a hacer dietas porque la danza me exigía cierta figura, como extremidades largas y una complexión muy delgada. Yo no tengo el cuerpo de una bailarina, pero me aferraba a él para poder hacer el entrenamiento y competir. Y sobre todo, para cumplir con los estándares”, recuerda.

UN FOCO ROJO

“Yo pensaba que todo esto era sólo físico: la intención de llegar a cierto peso y talla. Sin embargo en mí crecía algo emocional muy fuerte, ya que al desear tanto tener otro cuerpo, inconscientemente me decía que no estaba bien como era”, nos cuenta.

Después de muchos años de vivir dentro de ese patrón, el autorrechazo fue cada vez más grande y empezó a desarrollar trastornos y desórdenes alimenticios, comenzando por atracones hasta llegar a la bulimia. No fue hasta que se rompió anímicamente, que se dio cuenta que algo andaba bastante mal.

¿CÓMO TOCASTE FONDO?