Cerebro en forma

El paso del tiempo puede deteriorarlo, pero depende de ti mantenerlo en buen estado y mejorar su agilidad.

- Por Alejandra Castillo

Es natural que tu cuerpo sufra un desgaste de manera progresiva conforme pasan los años, sin embargo también es cierto que tú tienes el poder de elegir la manera en la que pasarás por este proceso para así prevenir enfermedades y mantenerte saludable durante toda la vida.

Como muchos de los órganos, el cerebro es una ‘máquina’ que requiere cuidados continuos y atenciones para seguir funcionando. En la actualidad la ciencia hace cada vez más evidente la necesidad de practicar ciertos ejercicios o hábitos que te ayuden a protegerlo. Un estudio realizado por la Universidad de Virginia, asegura que el mejor momento del poder mental se da a los 22 años y cinco después comienza el deterioro, esto incluye la disminución del razonamiento, visualización espacial y rapidez de pensamiento, científicos de esta investigación advierten de la importancia que tiene el poner en práctica terapias que detengan o disminuyan el proceso de envejecimiento, como un hábito de tu vida diaria.

Por otra parte, las personas se encuentran tan acostumbradas a las innovaciones tecnológicas que facilitan prácticamente todas tareas, y pueden caer en el error de dejar de esforzar su mente; ante esto la especialista en psicología cognitiva Dayana Touron dice que “experimentamos la tendencia a perder la confianza en nuestras habilidades naturales, aunque muchas veces se encuentren funcionando de manera correcta”, no quiere decir que los gadgets como el GPS, las tabletas, apps para registrar tus gastos o agenda electrónica y muchas más en tus celular, sean malas, pero debes entender que son solo herramientas y si abusas de su uso, puedes estar acelerando tu declive mental.