Железный Мир. - April 2014

Dans ce numéro

Приветствую вас, наш дорогой читатель! Бодибилдинг в эпоху СССР за спорт никто не считал, и спортивная наука ему внимания не уделяла. В последнее время вы могли заметить, что в каждом номере нашего журнала обязательно присутствуют материалы на тему истории спорта. Не стал исключением и данный номер, где мы глазами очевидца – Валерия Эдуардовича Бизюка – расскажем вам о Николае Шило, первом чемпионе Европы из СССР. Валерий Эдуардович был его близким другом и тренером. В методическом блоке вас ждет очередная порция научных исследований, результаты которых могут пригодиться при планировании тренировок, а также своим личным опытом поделятся более двенадцати спортсменов. Впереди лето. Не только спортсмены начинают приводить в порядок свою мускулатуру, очищая ее от излишков жира, но и массы простых любителей хотят подойти к сезону ношения открытой одежды в более рельефном виде. Процесс избавления от жира – это прежде всего правильно построенная диета, поэтому вашему вниманию предлагается сразу три объемных материала, посвященных этому вопросу, от авторов, знающих, что такое «сушка» не понаслышке. И это далеко не все, уважаемый читатель. Приятного вам чтения!