Железный Мир. - March 2016

Dans ce numéro

Традиционный и главный раздел журнала «Бодибилдинг» продолжает набирать и в качестве, и в количестве. 64 страницы полезных, интересных и актуальных историй о героях «железного» спорта. Открывает номер интервью с Далером Исматовым. Запредельный фанатизм и колоссальная работоспособность позволили этому атлету буквально ворваться в высший эшелон российского бодибилдинга. Какой он, самый перспективный и прогрессивный культурист России? Подробности – в свежем номере. Эталон спортивной красоты – главная героиня мартовского номера Елизавета Мукминова. Природное обаяние и идеальные пропорции позволили девушке трижды победить на «России», в том числе дважды в абсолютке. О себе, своих победах и планах на будущее. Откровенное интервью эксклюзивно для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА». Но и это еще не все! В свежем номере читателей ждет интервью с одним из наиболее успешных российских бодибилдеров прошлого года – Иваном Водяновым. Почему Иван вернулся в соревновательный бодибилдинг и как намерен добиться своей главной цели – статуса профессионала? Подробности – в материале Антона Доценко. Не менее интересной, но уже для нашей женской аудитории будет эксклюзивная статья IFBB PRO Саши Браун «Силикон и фитнес: откровения звезды». Читайте в свежем номере! Информативной для поклонников «железного» спорта будет и наша традиционная рубрика «Методика». Адам Козыра расскажет читателям о правилах бодибилдинга, а Алексей Шабуня – о тренировках ног.
В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология», а также «Спорт и наука» читателя ждет проверенная и качественная информация о потреблении воды и ошибках в питании, о том, как выбрать гейнер и вегетарианстве в спорте. Кроме того, наши авторы расскажут об аминокислотном спайкинге, инсулиновом индексе, основах силовой тренировки и правиле размера Ханнемана, а также о том, почему важно остерегаться подделок «Джинтропина».