तरक्की में आड़े नहीं आएगा स्वभाव

अंतर्मुखी होते हुए अकसर व्यवसायिक और व्यक्तिगत मामलों में आप खुद को पीछे खड़ा पाती हैं, तो आपको जरूर कुछ सुधारों की जरूरत है। कैसे अपने अंतर्मुखी स्वभाव को करियर की राह में आड़े आने से रोकें, बता रही हैं चयनिका निगम

क्या है दर्द से निपटने का आपका तरीका?

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक पीरियड के दौरान लगभग 83 प्रतिशत महिलाएं पेट के दर्द से जूझती हैं। इस दर्द से छुटकारा पाने में कुछ उपाय मददगार साबित हो सकते हैं, बता रही हैं डॉ. शिल्पा घोष

खराब तेल : बिगाड़ देगा सेहत का खेल

तेल सिर्फ पकवान का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत पर भी असर डालते हैं। असर सकारात्मक होगा या नकारात्मक, यह निर्भर करता है उसके प्रयोग और तरीके पर। अपना कुकिंग ऑयल चुनते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

प्यार के आगे बेमानी हो जाएगी दूरियां

टेक्नोलॉजी ने रिश्तों को निभाना बहुत आसान कर दिया है। दूरियों को मिटा दिया है। अगर आप भी लंबी दूरी के रिश्ते में हैं तो इसकी सफलता कोशिशों पर निर्भर करती है, बता रही हैं शाश्वती

कम कीजिए, अपनी जिम्मेदारियां

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

रोज खाओ अंडे

शरीर को पोषण देने के साथ उसे भीतर से गर्म रखने में अंडे की क्या भूमिका है, इससे आप बखूबी वाकिफ होंगी। तो ऑमलेट और उबले अंडे से आगे बढ़िए और तरह-तरह की रेसिपी के माध्यम से अंडे को अपनी डाइट का हिस्सा बनाइए। कुछ मजेदार रेसिपीज बता रही हैं, ऋचा ठाकुर

लुक में करेगा इजाफा टर्टल नेक

सर्दियों में टर्टल नेक वाले कपड़े जैसे स्वेटर, टीशर्ट, केप वगैरह हर कोई पहनता है। पर, क्या आप जानती हैं कि इसकी मदद से स्टाइलिश लुक भी पाया जा सकता है ? टर्टल नेक के साथ कैसे करें खुद को स्टाइल, बता रही हैं स्वाति शर्मा

अच्छी नहीं चाय-कॉफी से ज्यादा यारी

सर्दियों में चाय और कॉफी पसंद और जरूरत दोनों ही बन जाती हैं। लेकिन इनका जरूरत से ज्यादा सेवन आपकी सेहत पर भारी भी पड सकता है। चाय और कॉफी के सेवन को कैसे करें कम, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

आप जानती हैं क्या देख रहा है आपका बच्चा ?

बच्चों के स्क्रीन टाइम को लेकर कोविड से पहले भी हम परेशान थे, पर पिछले दो सालों में स्थिति बहुत गंभीर हो गई है। फो लत अब बच्चों की पढ़ाई को प्रभावित कर रही है। इस दुष्चक्र से कैसे इन्हें बाहर निकालें, बता रही हैं चयनिका निगम

जिम्मेदारियां बांटने से बढ़ेंगी आपकी खुशियां

आपको अपने साथी की फिक्र है? उस पर बढ़ रहे काम के बोझ से परेशान हो रहे हैं? पर, क्या आप दोनों साथ-साथ मिलकर घर और बाहर की जिम्मेदारियां निभाते हैं? एक बराबरी का रिश्ता वही होता है, जहां दोनों मिलकर जिंदगी की जिम्मेदारियां निभाएं। रिश्ते की बेहतरी के लिए कैसे करें इसे संभव, बता रही हैं चयनिका निगम

बदलिए पानी पीने का तरीका

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

बस, एक मोमोज और!

एक मोमोज खाकर कभी आपका मन भरा है ? नहीं ना! इसका स्वाद ही कुछ ऐसा है। कैसे घर पर बनाएं स्वादिष्ट मोमोज, बता रही हैं नित्या देवगन

परवरिश में भी है जरूरी संतुलन

अति किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती, फिर चाहे वह माता-पिता का प्यार ही क्यों ना हो। यह प्यार सीमा के बाहर जाने पर वह ओवर पेरेंटिंग बन जाता है, जिसका खामियाजा बच्चे को जीवन भर भुगतना पड़ सकता है। कैसे बचें ओवर पेरेंटिंग से, बता रही हैं स्वाति शर्मा

सही जानकारी देगी इस बीमारी से सुरक्षा कवच

सर्वाइकल कैंसर के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए जनवरी को 'सर्वाइकल कैंसर अवेयरनेस माह' के रूप में मनाया जाता है। क्या है यह बीमारी और इससे बचने में क्या है वैक्सीन की भूमिका, बता रही हैं नीलिमा वर्मा

बढ़ती उम्र में भी कोलेजन नहीं होगा कम

त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रखने में कोलेजन की अहम भूमिका होती है। पर, बढ़ती उम्र व जीवनशैली से जुड़े बदलावों के कारण शरीर में इसकी मात्रा कम होने लगती है। क्या करें कि उम्र बढ़ने पर भी कोलेजन ना हो कम, बता रही हैं शमीम खान

नहीं होगी कमजोर भरोसे की डोर

रिश्ते को मजबूती से बांधे रखने का काम करता है, साथी का एक-दूसरे पर भरोसा। भरोसे की इस डोर को कैसे बनाएं रखें मजबूत, बता रही हैं स्वाति गौड़

सही आहार करेगा जुकाम पर वार

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

कमाल के काले चने

शरीर को भीतर से मजबूत बनाना है तो काले चने को अपनी नियमित डाइट का हिस्सा बनाएं। काले चने की कुछ मजेदार रेसिपीज बता रही हैं, निवेदिता कपूर

बाल भी दिखेंगे बला के खूबसूरत

दुल्हन के लुक को पूरा करने में छोटी से छोटी चीज भी बेहद मायने रखती है, तभी दुल्हन का लुक पूरा हो पाता है। ऐसी ही एक चीज है, हेयर एक्सेसरीज। आजकल दुल्हनों के लिए किस तरह की एक्सेसरीज हैं ट्रेंड में, बता रही हैं स्वाति शर्मा

डरकर नहीं खुलकर जिए बच्चा

कई बार जिन बातों के लिए हम बच्चों को डांट रहे होते हैं, वो उनकी पर्सनैलिटी में छुपा डर भी हो सकता है। बच्चे में उनकी उम्र के हिसाब से कई तरह के डर घर कर जाते हैं। इन्हें कैसे दूर भगाएं, बता रही हैं चयनिका निगम

नए साल में लगेगा पोषण का तड़का

खुशहाल जिंदगी के लिए जरूरी है, अच्छी सेहत। जिसकी शुरुआत होती है पोषण से भरे खानपान से। 2023 में खानपान के मामले में कौन-कौन सी चीजें रहेंगी सबसे ज्यादा डिमांड में, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

साथी की तलाश का 2023 में ये रहेगा पैमाना

फैशन से लेकर रिश्ते तक में तरह-तरह के ट्रेंड्स आते-जाते रहते हैं। जीवनसाथी की तलाश में अगले साल किन बातों का लोग सबसे ज्यादा रखने वाले हैं ध्यान, बता रही हैं स्वाति गौड़

जरूरी है रिश्ते को भी सींचना

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

पार्टी की शान बढ़ा देंगे ये स्नैक्स

नए साल के मौके पर अगर आप भी पार्टी करने की योजना बना रही हैं तो अपने मेन्यू में आसानी से बनने वाले इन स्नैक्स को जरूर शामिल करें। रेसिपीज बता रही हैं आलोकिता त्रिपाठी

खेल-खेल में खिलखिलाट

बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए जितना जरूरी पौष्टिक आहार है, उतनी ही जरूरी है उनकी खिलखिलाहट। खेल-खेल में इस हंसी में कैसे करें इजाफा, बता रही हैं नेहा तिवारी

बाल झटपट दिखेंगे स्टाइलिश

हर किसी को बालों की स्टाइलिंग नहीं आती। पर, यह इतना मुश्किल काम भी नहीं। कैसे झटपट बालों को दें नया स्टाइल, बता रही हैं नित्या तिवारी

अगला साल बस, अपने नाम !

अपने बारे में बाद में सोचना, पहले परिवार का ध्यान रखना... हर लड़की को यही सलाह दी जाती है। पर, कई बार खुद के लिए जीना जरूरी होता है। जरूरी होता है खुद को प्राथमिकता देना। आने वाले साल में आपको यही करना है। कैसे? बता रही हैं चयनिका निगम

स्मार्ट ऐप्स

स्मार्टफोन के बिना अब जिंदगी की कल्पना करना संभव नहीं। स्मार्टफोन हैं, तो तरह-तरह के ऐप हैं। अपने इस नए कॉलम के जरिए हम आपको देंगे, ऐसे ही उपयोगी ऐप्स की जानकारी। ताकि आपकी जिंदगी बन सके, पहले से कुछ ज्यादा आसान, कुछ ज्यादा मजेदार!

यूं पूरी होगी सच्चे जीवनसाथी की तलाश

सोलमेट या सच्चे जीवनसाथी को सिर्फ महसूस किया जा सकता है, किसी परिभाषा में नहीं बांधा जा सकता है। कैसे तय करें कि आपका प्यार ही आपका सच्चा जीवनसाथी है, बता रही हैं चयनिका निगम

दो-तीन माह पहले बंद कर दें पिल्स का सेवन

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज