Förstå dina relationer - Todos los números

Relationer är en viktig del av våra liv. Forskning har visat att relationer är avgörande för vårt känslomässiga, mentala och fysiska välbefinnande, och att sociala kontakter är väsentliga för att vi ska känna lycka och tillfredsställelse. Men i en hektisk tillvaro kan det vara svårt att hantera och underhålla relationer med familj, vänner, kärlekspartner och till och med sig själv. Här tar vi en titt på vad experterna säger om hur man bygger bättre relationer, varför vi känner oss blyga och hur man hanterar svåra samtal. Vi utforskar också hur man kan stärka sin självkänsla, vända negativa tankemönster och varför det är viktigt att ta sig tid för sig själv.

Förstå dina relationer