Yoga JOURNAL España - Febrero 2016

En este número

ACTO DE EQUILIBRIO
Sentarse encorvado sobre un teclado o dispositivo digital durante horas sin fin, días tras día, genera desequilibrios en la fuerza muscular y favorece la aparición de lesiones.

RENACER TRAS EL SOLSTICIO
Después de la noche más larga del año, celebramos el triunfo de la luz sobre la oscuridad. Es el momento de ponerse manos a la obra con nuevos retos y la incansable búsqueda de nuestro Dharma.

ASÍ QUE PIENSAS QUE NO PUEDES MEDITAR...
Nuestra guía de meditación consciente puede ayudarte a superar los obstáculos y abrirte camino hacia el contento.

ATRAER LA PROSPERIDAD CON EL YOGA
Cuando hablamos de riqueza, enseguida pensamos en el dinero y en los bienes materiales, un concepto que no encaja del todo con la mentalidad yóguica del desapego.

COME Y SÉ FELIZ
El floreciente campo de la psiquiatría nutricional revela que lo que ingieres repercute en gran medida en tu salud mental. Averigua cómo aumentar los beneficios de tu práctica de yoga con la dieta correcta.

EN PAZ ME LEVANTO, EN PAZ ME ACUESTO
¿Cómo conseguir que nuestros hijos se centren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños?
¿Qué podemos hacer para que los niños se relajen y duerman tranquilos? Algunos consejos para iniciarles en la práctica de la meditación y el mindfulness.