വായ കഴുകാം

അന്നജം ധാരാളം അടങ്ങിയ പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം കൂടി കഴിക്കണം

- 

ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പു ചേർത്ത് വായ കഴുകുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ പല്ലിന്റേയും മോണയുടേയും കാര്യത്തിൽ മിക്കവരും അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതു പോലെ തന്നെ പല്ലിന്റേയും, മോണയുടേയും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുനേരം പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കു ന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രവുമല്ല അന്നജം ധാരാളം